„Mutasd meg nekem a tetteid által.
Miféle tettek által?
Ha szegényt látsz, könyörülj rajta.
Ha ellenséget látsz, békülj ki vele.
Ha barátodat boldogulni látod, ne irigykedj.
Ha szép asszonyt látsz, fordítsd el a tekinteted.
Ne csak a szájad böjtöljön, hanem a szemed, a füled, a lábad, a kezed és tested minden tagja.
Böjtöljön a szem: ne nézzen illetlent.
Böjtöljön a fül: ne hallgasson rágalmat.
Böjtöljön a nyelv: tartózkodjon a rossz beszédtől és a gyalázkodástól.
Mi haszna, ha tartózkodunk a húsoktól, de testvéreinket faljuk fel?” (Aranyszájú Szent János)